宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮唯一 美尻専門パーソナルトレーニング『Valeza』

ヨガやピラティスの効果をもっともっと高める方法

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こんにちは。

宇都宮のパーソナルトレーナーのみよたです。

 

いつもお読みいただきありがとうございます。

 

ヨガやピラティスって女性に人気の習い事や趣味ですよね。

 

あなたも一度経験したことがあるかもしれません。

 

ある程度経験された方であれば、その面白さにはまる方も多いと思います。

 

ヨガやピラティスをすると、

 

あの動きをもうちょっと良くしたい!

あと少し首が回れば・・・

脚が開けば・・・

 

自分のやりたい動きができないことがあるかもしれません。

 

しかし、なぜ先生のような動きができないか考えたことはありませんか?

 

もしかすると、

骨格自体に問題があるかもしれません。

 

または、筋肉の柔軟性や関節、靭帯、筋膜の癒着、目の動き、舌の動きetc...

 

挙げればきりがありません。

 

もし、これらの原因がわかって改善ができたとしたらどうでしょう?

 

今までよりもヨガの動きが良くなって、その効果を高めることができるかもしれません。

できなかった動きができるようになって、先生から褒められるかもしれません。

 

何より、できなかったことができる喜びを感じることができると思いませんか?

 

少なくとも、私だったらとても嬉しく感じます。

 

身体の使い方がわかると今後のレッスンも楽しみが増えますよね。

もっと違う動きにも挑戦する気持ちも湧いてくるかもしれません。

 

私のお客様や体験で来られる方にも、ヨガやピラティスの経験者の方もいますが、

 

「こんなこと教えてくれなかった~」

「次のレッスンで試してみます!」

 

というお言葉もいただきます。

 

下半身のボディメイクだけでなくこういったアドバイスもさせていただいています。

 

一人一人お悩みも抱えている不安も違うので、少しでも解決に導けるようなアドバイスを常に心がけています。

 

 

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