宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮の美脚美尻パーソナルトレーニング 『ヴァレッサ』

マンツーマントレーニングだからできる徹底した細かい指導


ミリ単位でフォームを意識します

エクササイズはあなたが思っている以上に細かいところまできちんと身体の動きを意識して行う必要があります。

 

あなたは、自分の身体の感覚をミリ単位で意識して美尻エクササイズをしたことがありますか?

 

下半身を鍛えるエクササイズDVDや動画、雑誌で紹介されているエクササイズをやる人はたくさんいます。

 

しかし、自分の身体の動作一つ一つに細かくこだわってトレーニングできている方、本来使うべき筋肉を使ってトレーニングされている方は実は、少ないのではないでしょうか?

トレーニング効果を出すための条件として

 

・目的に合った正しいメニューか?

 

・そのメニューを正しいやり方でおこなえているのか?

 

というところが重要になってきます。

 

はっきり言います。

 

質の悪い内容のトレーニングをいくらやっても逆効果です!!

 

質より量か?量より質か?

 

という問いに対して言えば、質のいいものを量こなすことです。

 

当然の様に聞こえますが、本当にあなたはできているでしょうか?

 

例えばスクワット一つにしてもチェックするポイントは山のようにあります。

関節の動き、重心の位置、使う筋肉の感覚などひとりひとり違い、それをミリ単位で調整していきます。

 

同じ動きをやっているように思えても、まるで違った結果となってあらわれてしまうのです。

 

またトレーニング指導の言葉一つにしても個人によって捉え方は異なります。
その人のレベル、感覚、性格に合った分かりやすい伝え方も重要です。

 

こういった内容の濃い細かい指導はマンツーマンでなければ不可能です。

 

このような非常に細かいことの重要性をきちんと分かっているからこそ、モデルさんや魅せるお仕事の芸能人の方は必ずと言っていいほど専属のトレーナーをつけてトレーニングをおこなっています。

 

そもそも正しくできないからトレーニングをするのに、チェックをしてもらわず正しくできるわけがないのです。

 

あなたに合ったあなたのためだけの指導

またマンツーマンとグループレッスンとでは指導時間の量が圧倒的に違います!

 

考えてみてください。

 

10人参加の団体レッスンに参加した場合と比較すれば、単純計算で10倍指導を受けられることになります。

 

つまり、無駄な時間がなく効率よくトレーニングが行えるということです。
こういった事を考えると10倍どころか何十倍もの指導が受けられることになります。

 

そうなれば必然的に1日で何十日分の成長ができてしまうのです!

 

プライベートレッスンだからこそできる圧倒的な指導時間の多さも格段にパフォーマンスUPする重要な要素の一つです。

マンツーマンだからこそ得られる、トレーニングの効果、成長速度を感じていただければと思います。

 

あなたに合ったあなたのためだけの指導

 

をぜひ受けてみてください。

 

 

美尻をつくる7つの宅トレエクササイズ!

実際のセッションでもおこなっている美尻づくりに欠かせないエクササイズを自宅でもできるように動画でお伝えします!宇都宮のパーソナルトレーナーが伝授する美尻をつくる7つのエクササイズ

 

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