宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮唯一 美尻・美脚・美姿勢専門パーソナルトレーニング『Valeza』

理由①土台から整えるパーソナルトレーニング


実は、有酸素運動や食事制限を頑張って、体重や体脂肪が落としても、気になるところのたるみが改善されるわけではありません。

 

そもそも、たるみができてしまう原因は大きく3つ考えられます。

 

原因①姿勢を保つための筋肉が弱い

 

原因②関節のゆがみ

 

原因③カラダの使い方が間違っている

 

これらの3つの原因にそれぞれに必要なアプローチをすることでキレイなボディラインになれます。

 

具体的なアプローチとしては、姿勢を支えるインナーマッスルにしっかり刺激を与えていきます。

 

インナーマッスルとは、カラダの奥にある筋肉で関節を安定させる役割がある筋肉のことを言ったりします。

 

実は、このインナーマッスル、ほとんどの方が硬く、たるんでいるケースが多いので、鍛えることで強く柔らかく最適な長さへと変化させる必要があります。

 

そして次に、姿勢の歪みを引き起こしている関節を正しい位置に戻します。

 

関節が整うとキレイな骨格になるので、その姿勢でトレーニングするとたるみが撃退され、キレイなボディラインになるのです。

 

そして、何より大切なのは、カラダの使い方です。

 

あなたの周りにスタイルがいいと思う人はいませんか?

 

その友人と話していて、

「何もしていないって言っているのに、なんであんなに綺麗なボディラインが保てるの?」と不思議に思ったことありませんか?

 

そういった場合、本当に特別なことをしている訳ではなく、その人の身体の使い方が「美しい身体」をつくる動きになっている、というのが実際に多いケースです。

 

だからこそ、トレーニングを通して、「美しいボディライン」をつくるための「身体の使い方」を覚えていくことが大事なのです。

 

キレイな骨格を保ち、使うべき筋肉で身体をコントロールできるようになれば、少しずつあなたのカラダは変化を起こしていきます。

 

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