宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮の美脚美尻パーソナルトレーニング 『ヴァレッサ』

注意!ブライダルエステに行く前にお読みください。

読了までの目安時間:約 5分

こんにちは。

宇都宮”美尻づくりの専門家”みよたです。

 

結婚式をキレイなウェディングドレス姿で迎えたい。

 

結婚式の後も体型を維持したい!

 

そう考えているあなたに知っておいて欲しいことがあります。

損はして欲しくないので、少しお話させてください。

 

Tさんという女性のお話です。

 

Tさんは、結婚式に向けて痩せたいと思っていました。

 

そこでTさんは、宇都宮市内にあるエステのブライダルコースを受けることを決めました。

結婚式までは、あと3ヶ月

 

ブライダルエステでおこなったことは大きく2つ。

 

エステと食事制限

 

炭水化物を抜く食事制限をメインにおこないました。

 

3ヶ月後、Tさんは、なんと10キロ以上体重を落とすことができました。

 

ウェディングドレスもキレイに着れて、Tさんは大満足!

 

「せっかく絞ったカラダ、絶対この先も維持をしよう!」

 

Tさんは、そう心に決めました。

 

Tさんにはひそかな自信があったのです。

 

「ブライダルエステで食事制限の方法を教わったから、あの時の食事を続ければカラダは維持できるでしょ!」

 

そう考えていました。

 

しかし、

現実はそんなに甘くありませんでした・・・

 

その後、Tさんは妊娠しました。

お腹の赤ちゃんのことを考えて食事制限は一時的に辞めました。

 

無事に可愛い女の子を出産。

 

育児に奮闘する日々を送っていました。

 

すると、

1キロ・・・

2キロ・・・

 

少しずつ体重が増えてきたのです。

 

最終的には、ブライダルエステに行く前の体重に戻ってしまいました。

 

でも、Tさんは全く焦りません。

 

なぜなら、また食事制限をすればすぐにもとに戻ると確信しているから。

 

「夏も近いし、ぼちぼち、食事制限始めようかな~!」

 

Tさんは、ブライダルエステで教わった食事制限を再開したのです。

 

食事制限をすると、すぐ元の体重に戻る。

 

はずでした・・・

 

実際は、食事制限をしても体重が全く減らなかったのです。

 

大きなショックを受けたTさん。

 

ご飯も甘いものも一切食べなくても体に何の変化もないのです。

 

「もう嫌だ・・・」

 

Tさんは、あきらめかけていました。

 

あなたに質問です。

 

なぜTさんは、リバウンドした体重を減らすことができなかったと思いますか?

 

いろんな考え方があるかもしれませんが、

 

私は、原因は1つだと思っています。

 

それは、

食事制限のみのダイエットだったこと。

 

食事制限だけのダイエットは、必ずリバウンドします。

 

Tさん場合、ブライダルエステに通う前よりも産後の方が筋肉量が減っていたのです。

 

つまり、痩せにくいカラダに変化していたということ。

 

もし、あなたがブライダルエステを考えているのなら、

 

筋トレも一緒にやる方が絶対いいです。

 

筋肉だけは維持していきましょう!

美尻をつくる7つの宅トレエクササイズ!

実際のセッションでもおこなっている美尻づくりに欠かせないエクササイズを自宅でもできるように動画でお伝えします!宇都宮のパーソナルトレーナーが伝授する美尻をつくる7つのエクササイズ

 

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