宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮唯一 美尻専門パーソナルトレーニング『Valeza』

甘いものを食べたくなるのには理由があるんです

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こんにちは。

宇都宮のパーソナルトレーナーのみよたです。

 

いつもお読みいただきありがとうございます。

 

あなたは甘いのはお好きですか?

 

仕事中の一服にチョコレートっていいですよね。

あったかいコーヒーとセットで食べるとホッと一息、リラックスできる方多いのではないでしょうか。

 

食後のデザートがないなんて考えられないわ!

そんな方も多いと思います。

 

 

しかし、なぜ甘いものをカラダは欲しがってしまうのでしょうか?

 

 

カラダ中の細胞は栄養を血液から取り込んでいます。

 

血液中に栄養(ブドウ糖)が不足してくると、何かを食べたくなります。

 

それが手軽にとれる甘いものに手を伸ばすことにつながるケースが多いです。

 

「甘いものは好きだけど、カラダは引き締めたい!でも食べてしまう...」

 

そのようなお悩みを持つあなたに一つご提案があります!

 

それは、

今よりもご飯(白米)を食べてみませんか?

 

というご提案です。

 

「いやいや、ちょっと待て(笑)。余計太らせる気ですか?」

 

ご飯=太る

そんな風に思っている方はびっくりしてしまいますよね...

この常識がある人こそ、試してほしい気持ちがあります。

 

注意点は、急激に痩せたい方には向いていないということ、

あとは、ゆっくりよく噛んで食べるということです。

 

ご飯をしっかり食べていると、血糖値が安定するので、

 

「甘いものを食べたい!」

 

その気持ちが落ち着いてくることが期待できます。

 

甘いものを食べ過ぎることをちょっとでも控えたいという方おすすめです!

 

 

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ダイエット(脂肪燃焼)のお悩み

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