宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮の美脚美尻パーソナルトレーニング 『ヴァレッサ』

Valeza 動画サポートのご案内


美脚・美尻・美姿勢になるために必要なエクササイズをご紹介しています。

 

ホームワークやセルフケアでどんどん活用してみてください!

 

※動画が複数ある項目は、上から順番に行うと最も効果が高くなるように作成しています。

 

 

セルフ美脚整体(3)

 

美脚必須の足指エクササイズ(4)

 

脚やせするためのふくらはぎエクササイズ(4)

 

内もも引き締めエクササイズ(1)

 

美尻&小尻エクササイズ(16)

 

お腹引き締めエクササイズ(1)

 

二の腕引き締めエクササイズ(4)

 

美姿勢エクササイズ(9)

 

 

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