宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮の小尻専門パーソナルトレーニングスタジオ『ヴァレッサ』

Valeza 動画サポート 姿勢編

読了までの目安時間:約 1分

姿勢

1.首の背骨のさび落とし 屈曲伸展

2.首の背骨のさび落とし 側屈

3.首のさび落とし 回旋

4.首のさび落とし 屈曲・伸展・回旋の組み合わせ

5.胸の後ろのさび落とし 回旋

6.胸の後ろのさび落とし 屈曲伸展

7.胸の後ろのさび落とし 側屈

8.胸の後ろの姿勢筋エクササイズ 伸展

9.胸の後ろの姿勢筋エクササイズ 伸展・側屈・回旋

 

パーソナルトレーニングについて

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