宇都宮 パーソナルトレーニング

ボディメイク専門パーソナルトレーニング&ピラティス『Valeza』

本当に何もしていないのにスタイルがいい人がいる理由

読了までの目安時間:約 5分

こんにちは。

宇都宮のパーソナルトレーナーのみよたです。

 

あなたは、不思議に思ったことはないですか?

 

あの人は何もしていないに、なぜいつもスタイルがいいのか?」と。

 

トレーニングなど何も特別なことはしていないのに、スタイルがいい人ってあなたのまわりもいると思います。

 

「私なんてこんなに頑張っているのに変わらない…」

 

不思議ですよね。

 

でもこれにはちゃんと理由があるんです。

 

それは、その人が普段からスタイルが良くなるカラダの使い方をしているからです。

 

理由はこれだけです。

 

しかも、

 

スタイルが良くなるカラダの使い方=関節に負担がなく理想的なカラダの使い方

 

です。

 

健康的ですし、キレイにもなれる。

 

いいことだらけなんです。

 

何も意識しなくても自然とこういったカラダの使い方ができる人がいるんです。

 

うらやましいですよね。

 

でもただ憧れで終わってしまうのは悲しすぎます!

 

安心してください!

 

誰でもスタイルが良くなるカラダの使い方は身に着けることができます。

 

多くの人が筋トレすればカラダは変わると思っています。

 

確かに何もしないよりは変わると思います。

 

でも、筋トレにプラスして普段のカラダの使い方も変えると時間が経てば経つほどスタイルが良くなっていきます。

熟成して美味しくなるワインと一緒な感じです。

 

だから、一朝一夕でカラダの使い方は身につくものではありません。

 

あなたは車の運転免許を持っていますか?

 

今は何も考えずに無意識に運転できますよね。

 

でも教習所で初めてハンドルを握って運転したときはどうでしたか?

 

最初は何をすれば車が動くのかも分からなかったと思います。

 

カラダの使い方も一緒です。

 

何かを習得するには次のようなステップを踏んでいきます。

 

無意識的無能

(知らないしできない)

 

意識的有能

(知っていてもできない)

 

意識的有能

(考えるとできる)

 

無意識的無能

(考えなくてもできる)

 

なんか漢字がいっぱいになって中国の古典みたいな感じになってしまいましたね(笑)

 

この4つの段階を必ず踏んでカラダの使い方は身についていきます。

 

あなたは今どの段階にいるでしょう?

 

トレーニングを受けていない人は、①の『知らないしできない段階』ですよね。

 

②~④がトレーニングを受けている人です。

 

目指すは④の考えなくてもできるレベル。

 

何もしなくてもスタイルがいい人は④の人ですよね。

 

でも、そうじゃない人のほうが多いからトレーニングで、理想的なカラダの使い方を身に着けることが大切になるのです。

 

憧れる側で終わらせず、逆に憧れられる側になってみたい人はまずはカラダの動きを脳にインストールすることから始めましょう!

 

 

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