宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮の小尻専門パーソナルトレーニング 『ヴァレッサ』

よくあるご質問


レッスンについて

Q.必要な持ち物はなんですか?

動きやすい服装があれば基本的に大丈夫です。

 

必要に応じて、飲み物、タオルをご準備下さい。

Q.キャンセル料はありますか?

当日キャンセルの場合は1回分消化となります。

 

2日前~前日のキャンセル料は施設使用料の1,500円(税抜き)が発生します。

Q.どんな人が通われていますか?

キレイなボディラインを取り戻したい、根本からカラダを変えたい20代後半~50代後半の女性の方を中心に利用されています。

Q.効果を感じるのはどのくらいかかりますか?

もちろん個人差がありますが、ほとんどの方が体験レッスンだけでも脚が軽くなったなどの効果を感じていただけます。

 

効果が見た目なのか、健康状態なのか、痛み改善なのかによっても変わります。

Q.運動経験がなかった私でも大丈夫でしょうか?

これまで運動経験が全くなくても大丈夫です。

 

運動経験の有無は全く関係ありません。

 

実際に通われているお客様の中には、運動は学生時代の体育の時間だけだったという方もいらっしゃいます。

 

重要なのは本気かどうか一生懸命に取り組めるどうかだけです。

Q.週に何回通えば良いですか?

お客様の目的・目標にもよりますが、最初のうちは最低でも週1回のレッスンを受けていただくことをオススメしています。

 

期間が空き過ぎるとセルフケアも自己流になりやすくなったりしてしまいます。

 

大切なのはトレーニングを習慣化することです。

出張トレーニングを受けたいのですが、場所のご相談はできますか?

ご相談は可能です。

宇都宮市外の場合は距離に応じて別途、出張費をいいただくことがございます。

 

子どもを連れてトレーニングは受けられますか?

はい、大丈夫です。

 

トレーニングするお部屋内の目が届くところにベビーサークルなどをご準備しています。

 

詳しくは【こちら】をご覧ください。

膝や腰に痛みがありますが、トレーニングは受けられますか?

膝の痛みの原因が筋力不足や骨格の歪みのケースがあります。

 

そういったケースの場合は、私がお力になれます。

 

トレーニングする前に膝や腰の痛みを取り除き、再発しないカラダの使い方をアドバイスさせていいただきます。

具体的にどのようなレッスンをするのでしょうか?

お客様全員に同じトレーニング、エクササイズをしているわけではございません。

 

エクササイズ中心におこなう方もいれば、美脚整体だけの方もいます。

 

 

お一人お一人に合ったメニューをご提案させていただいています。

 

活動場所・施設使用料について

Q.どちらの場所でトレーニングを受けることができますか?

鶴田スタジオ、ご自宅でのトレーニングが受けられます。

 

スタジオでトレーニングされる場合は、開始5分前から入室できます。

 

活動場所のご案内

 

食事指導について

Q.食事指導はどのようにおこなわれますか?

ご希望される方にのみ、1週間の食事記録をメールやLINEで送っていただいています。

その情報をもとに食事内容の改善、必要な栄養のアドバイスをさせていただいています。

 

食事記録が把握できないと的確な栄養のアドバイスはできません。

 

【お客様の声】

 

【活動場所のご案内】

 

【お申し込みの流れ】

 

 

 

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