宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮の美脚美尻パーソナルトレーニング 『ヴァレッサ』

よくあるご質問


パーソナルトレーニングについて

Q.必要な持ち物はなんですか?

動きやすい服装があれば基本的に大丈夫です。

 

必要に応じて、飲み物、タオルをご準備下さい。

Q.どのような悩みをもつ人が通われていますか?

キレイなボディラインを取り戻したい、根本からカラダを変えたい20代後半~50代後半の女性の方が多く通われています。

Q.効果を感じるのはどのくらいかかりますか?

もちろん個人差がありますが、早い方だと4回目あたりで効果を実感いただけます。

 

効果が見た目なのか、健康状態なのか、痛み改善なのかによっても変わります。

 

逆にいえば、続ければ続けるだけ効果が期待できます。

Q.運動経験がなかった私でも大丈夫でしょうか?

これまで運動経験が全くなくても大丈夫です。

 

運動経験の有無は全く関係ありません。

 

実際に通われているお客様の中には、運動は学生時代の体育の時間だけだったという方もいらっしゃいます。

 

重要なのは本気かどうか、一生懸命かどうかです。

Q.週に何回通えば良いですか?

お客様の目的・目標にもよりますが、最初のうちは最低でも週1回のトレーニングしていただくことをオススメしています。

 

大切なのはトレーニングを習慣化することです。

出張トレーニングを受けたいのですが、場所のご相談はできますか?

ご相談は可能です。

宇都宮市外の場合は距離に応じて別途、出張費をいいただくことがございます。

 

子どもを連れてトレーニングは受けられますか?

はい、大丈夫です。

 

トレーニングするお部屋内の目が届くところにベビーサークルなどをご準備しています。

 

詳しくは【こちら】をご覧ください。

膝や腰に痛みがありますが、トレーニングは受けられますか?

膝の痛みの原因が筋力不足や骨格の歪みのケースがあります。

 

そういったケースの場合は、私がお力になれます。

 

トレーニングする前に膝や腰の痛みを取り除き、再発しないカラダの使い方をアドバイスさせていいただきます。

具体的にどのようなトレーニングをするのでしょうか?

お客様全員に同じトレーニング、エクササイズをしているわけではございません。

 

そのため、お一人お一人に合ったメニューをご提案させていただいています。

 

活動場所・施設使用料について

Q.どちらの場所でトレーニングを受けることができますか?

鶴田スタジオ、ご自宅でのトレーニングが受けられます。

 

スタジオでトレーニングされる場合は、開始5分前から入室できます。

 

活動場所のご案内

 

食事指導について

Q.食事指導はどのようにおこなわれますか?

ご希望される方にのみ、1週間の食事記録をメールやLINEで送っていただいています。

その情報をもとに食事内容の改善、必要な栄養のアドバイスをさせていただいています。

 

食事記録が把握できないと的確な栄養のアドバイスはできません。

 

【お客様の声】

 

【活動場所のご案内】

 

【お申し込みの流れ】

 

 

美尻をつくる7つの宅トレエクササイズ!

実際のセッションでもおこなっている美尻づくりに欠かせないエクササイズを自宅でもできるように動画でお伝えします!宇都宮のパーソナルトレーナーが伝授する美尻をつくる7つのエクササイズ

 

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