宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮唯一 美尻専門パーソナルトレーニング『Valeza』

トレーニングに費やす時間は最小限でいい!?


トレーナーがこんなことを言うのは少し変かもしれませんが、理想のボディラインになるためにはトレーニングに費やす時間は最小限でいいと考えています。

 

「そろそろ何とかしなきゃとは思うけど...」

 

毎日仕事もしないといけないし、洗濯や掃除といったこまごまとした家事もしなければいけませんよね。

 

さらにお子さんがいらっしゃればお弁当をつくったり、学校や塾の宿題を見てあげたりと、いくら時間があっても足りないという毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか?

 

根本的にかけられる時間が限られますよね。

 

また、時間以上に年齢を重ねれば重ねるほど、使えるエネルギーも限られてくることを痛感していませんか?

 

若い時のように踏ん張りや無理が明らかに効かなくなると感じる方も多いです。

 

ですから、大人の女性にとっては、いかに効率的に時間とエネルギーを使うことができるかが、毎日を楽しく過ごすための重要ポイントになるのではないでしょうか?

 

だから、Valezaではそんな忙しい女性のために最小限で最大の効果を高めるトレーニングを日々追及しています。

 

週1回60分だけ私にください。

 

その時間をいただければ、あなたの抱える悩みを解決へ導くことができます。

 

筋肉をつけるための運動となると世間一般には、週2~3回はトレーニングをしなくてはいけないというイメージが強いですが、正しい方法で行うことができれば週1回のトレーニングでもカラダはちゃんと変化します。

 

「本当に週1回だけで大丈夫ですか?」

 

と、まだ疑問に思っているあなたにお聞きします。

あなたの目的は何ですか?

 

ボディビルダーになる事ですか?

競技力を上げるためのトレーニングですか?

 

違うはずです。

健康的で女性らしいキレイなボディラインを作ることが目的なはずです。

 

その目的ならば、週1回60分のトレーニングを一生懸命頑張れば結果は必ず出ます。

 

もちろん「週1回60分だけ頑張ればいい」というわけではありません。

 

トレーニングを通じて、日頃の姿勢や立ち方、歩き方、食生活など生活習慣をあらゆる面で変えていく事でカラダは変わっていきます。

 

今まで悩んでいた時間や治療に使っていた時間が解消され、あなたの貴重な時間を他の事に使うことができます。

 

家族と過ごす大切な時間や自分の趣味の時間、新しいことにチャレンジする時間などをも確保できて今までより充実した人生が送れるようになるはずです。

 

 

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