宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮の美脚美尻パーソナルトレーニング 『ヴァレッサ』

寝るときの着圧ストッキングをおススメしない理由

読了までの目安時間:約 2分

こんにちは。

宇都宮のパーソナルトレーナーのみよたです。

 

あなたは寝るときにいつもどのような格好で寝ていますか?

 

美脚の意識が高い人ほど、着圧ストッキングなどを履いているかもしれません。

 

でも実は、その着圧ストッキングが疲れが取れない原因になっているかも知れません。

肉体的なストレスって色々あります。

 

叩かれるストレス。

 

つねられるストレス。

 

暑さや冷たさのストレス。

 

そして、意外と忘れがちなストレスが締めつけのストレスです。

 

ストレスが加わると人のカラダはそれに対抗しようとします。

 

つまり、疲れをとるための睡眠のはずが、寝ている間もカラダは休むことができなくなってしまうのです。

 

カラダは寝ている間に傷ついた組織の修復や再生を行っています。

余計なストレスでその働きを邪魔したくないですよね?

 

着圧ストッキングをはじめ、少しでも締めつけのある衣類は、寝ているときは極力避けることをおススメします。

 

可能な方は、下着のゴムの締めつけにも注意してあげると良いでしょう。

 

ゴムをやめて、ヒモで調整できるパジャマなどもいいですよね。

 

いくら寝ても疲れが取れない方、基礎体温が低い方、なかなか痩せない方はぜひ今日お伝えした内容を少し意識して寝てみてください。

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