宇都宮 パーソナルトレーニング

ボディメイク専門パーソナルトレーニング&ピラティス『Valeza』

エステ?トレーニング?どちらがいいか悩んでいるあなたへ


ボディメイクをエステサロンでも実施しているところがあります。

 

できるだけ楽して、苦労せず寝ているだけでキレイなボディラインがなれたらいいですよね。

 

しかし...

現実はそんな甘くありません。

 

実際、エステサロンで行われているダイエットコースと呼ばれるようなものは、糖質制限やカロリー制限など食事改善の効果といえます。

 

エステの効果ではない場合がほとんどです。

極端に糖質制限をすると必要な栄養までも控えることになるので、結果的に身体を壊す恐れがあります。

 

私はそのようなリスクがあることを大切なお客様にご提供することはできません。

 

また、エステサロンで行われているマッサージやもみほぐしには脂肪を燃やす効果はありません。

 

仮に一時的に脚が細くなったとしても、決して脂肪が燃えたわけではありません。

 

ではなぜ一時的に脚が細くなるのか、その理由をあなたはご存知でしょうか?

 

理由は、”細胞に含まれる水分が移動しただけ”だからです。

 

では、その効果はずっと続いてくれるのでしょうか??

 

...当然のことながら、数日で元に戻ってしまいます。

 

あくまで一時的な効果なのです。

 

※さらに付け加えると、エステのように筋肉を使わないまま外力で脂肪層の破壊をおこなうと、組織の再生時にコラーゲン組織が正しい配列で回復してくれません。

つまり、セルライトを根本から解決できないのでまた繰り返してしまいます。

 

この事実を知ってもまだセルライトを除去するためにエステに通いますか?

 

では、

どうしたら脂肪は燃えてくれるのか?

 

どうしたら美尻づくりは可能になるのか?

 

実は、答えはとてもシンプル。

 

自分のカラダを自分で動かしてあげればいいんです!

筋肉を使わないと脂肪を効果的に燃やすことは難しいです(もちろん、栄養も大切です。)

 

スタイルアップに必要な筋肉に刺激を入れるには、自ら動くしかありません。

 

つまり、

エクササイズが身体を変える最も効果的な方法です。

 

理想の骨の並びで適切な範囲で関節を動かすことができれば、脂肪だけでなくセルライト改善も実感いただけます。

 

私のトレーニングでもセルライトを繰り返さないマッサージ法を導入していますが、マッサージだけをやることはありません。

 

なぜなら、経験上、トレーニングやエクササイズをやらないと効果がないことを知っているからです。

 

セルライトを改善したい方は、必ずトレーニングを取り入れることおススメします!

 

 

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