宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮唯一 美尻専門パーソナルトレーニング『Valeza』

美尻パーソナルトレーニングで脚がフラフラに(笑)

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こんにちは。

宇都宮のパーソナルトレーナーのみよたです。

 

いつもお読みいただきありがとうございます。

 

「美尻トレーニング」と聞くと、マシンを使って、ガンガン筋肉を鍛えるイメージがあるかもしれません。

 

もちろん、それも大切です。

 

Valezaでも重りを使った道具を使ってお尻を一人では追い込めないキツイというところまで鍛えたりします。

 

しかし、それだけが全てではありません。

 

お客様のカラダの状態に合わせてのトレーニングメニューを考えると、必ずしも機械や器具を使う必要はありません。

 

お客様の中には、器具など使わずの美尻トレーニングで脚がフラフラになってしまう方もいらっしゃいます(^-^;

そのお客様は、

「自宅で同じトレーニングをしても全然きつくないのに、不思議です(゚д゚)!・・・」

 

とおっしゃっていました。

 

狙った筋肉にピンポイントで刺激を入れるには、時にはミリ単位でのフォームの修正も必要となります。

 

一人一人骨格も異なれば、筋肉量も筋力も異なります。

 

もし、あなたが雑誌や本などで紹介されているエクササイズを参考にする場合はこの点を知っていただくとよいでしょう。

 

ただ真似するだけでは、意味がないことに気付くはずです。

 

エクササイズしているのに、効果が出ないのは当たり前ですよね。

 

ボディメイクやダイエット、栄養だって同じ事が言えます。

 

「これをやれば痩せました!」

 

「これを食べたら、体型が引き締まりました!」

 

というのはあくまで、その人にとって、そのやり方が合っていただけです。

 

効果があるのは、あなたのカラダの使い方の「くせ」や、「体質」に合わせたアプローチだけだということを知って欲しいですね。

 

最後に下半身のボディメイクのためのエクササイズ記事を一部ご紹介します。

よかったら参考にしてみてください(^^)!

 

お尻の本来の役割を取り戻すエクササイズはこれだ!

 

「小尻になりたいのに、このエクササイズしてないの?

 

「美脚になりたきゃ、ここを鍛えないと!

 

 

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