宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮の小尻専門パーソナルトレーニング 『ヴァレッサ』

一生使う脚だから大切にしてあげて欲しいです

読了までの目安時間:約 3分

こんにちは。

宇都宮のパーソナルトレーナーのみよたです。

 

いつもお読みいただきありがとうございます。

 

人生は長いです。

 

身体は変える事は出来ますが、基本的に代えることはできません。

 

今の自分の身体と一生付き合っていかなければならないのです。

 

特に脚はあなたを行きたい場所へ行くために必要なものです。

 

移動する手段の車などはメンテナンスは定期的に行うのに、一番大切な自分の脚をメンテナンスしないのはなぜでしょうか?

 

多くの人は『痛み』という身体のサインを受け取ってから、「これはマズい・・・」と思って車でいうところの修理をします。

 

しかし、その治療という修理が終わると、その痛みを忘れてしまうのです。

 

「もうあの痛みを繰り返したくない!」

 

とは思っていても、今のカラダに痛みはないんだから大丈夫だと決めつけてしまいます。

 

もし、痛みの原因が身体の使い方の影響だったら・・・

 

もし、骨格のラインが崩れているからだったら・・・

 

もし、栄養不足が原因だったら・・・

 

原因の根本にアプローチできていなければ、治ったとしても痛みがまた襲ってくるのは時間の問題です。

 

脚のメンテナンスの重要性を少しでも知っていただければ、嬉しいです。

あなたの脚はもはや、あなたのためだけの脚ではない気がします。

 

大切な家族のため、将来余計な負担をかけないことにもつながるのではないでしょうか?

 

そうならないためにも、今からできることがあるんです。

 

大切な脚をしっかり鍛えるエクササイズを一部お伝えします。

よかったら参考にしてみてください!

膝にストレスを与えるO脚とX脚

 

膝痛予防、改善にオススメのエクササイズ

 

膝痛から解放されたいのなら、まずは膝のことを知ってみては?

 

 

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