宇都宮 パーソナルトレーニング 

宇都宮の美脚美尻パーソナルトレーニング 『ヴァレッサ』

美尻パーソナルトレーニングは何をするの?

読了までの目安時間:約 3分

こんにちは。

宇都宮のパーソナルトレーナーのみよたです。

 

いつもお読みいただきありがとうございます。

 

Valezaが提供する美尻トレーニングって何??

 

気になるのは、どんなトレーニングをするのか?

 

ということですよね。

 

一言で言うと私のトレーニングは・・・

 

地味なトレーニングが多いです。

 

しかも・・・結構きついです。

 

自分の体重だけなのにです。

(ジムにあるようなマシンは少し使います)

 

傍からみたら、楽そうに見えるトレーニングだと思います。

 

しかし、実際にやっている方の、顔をみればそのきつさがわかります(笑)

 

地味なトレーニング、略して「地味トレ」

 

お尻や脚の筋肉が疲労し、普通に歩けず、フラフラ歩きになってしまう方もいます。

 

繰り返しますが、マシンなどの器具なしでです。

 

しかし、

いかにお尻の筋肉が弱ってたかが実感できます

 

ちなみにですが、重りを使ったエクササイズをしないわけでは決してありません。

 

自重エクササイズでカラダの使い方が分かってから重りを使ってトレーニングしたほうが安全で効果が高いです。

 

なので、トレーニング1回目からいきなり重りを使ったトレーニングはValezaではしません。

 

一度体験していただければ、具体的にどういったトレーニングなのかご理解いただけると思います。

 

最後に、実際のトレーニングでもお伝えしているエクササイズをご紹介します。

 

お尻と太ももの境目をつくるエクササイズ

 

 

 

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