宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮パーソナルトレーニング 美尻美脚・美姿勢専門『Valeza』

あなたの下半身の体型のお悩みは次の5つのうちどれ?

読了までの目安時間:約 4分

こんにちは。

宇都宮のパーソナルトレーナーのみよたです。

 

いつもお読みいただきありがとうございます。

 

今回は、下半身の体型のお悩みについてです。

 

この記事を読むことで、

 

ミヨタのパーソナルトレーニングで何が改善できるかを知ることができます。

半身の悩みの多くは以下の5つに当てはまる

 

 

上のお悩み5つのうち、あなたのお悩みはどれに当てはまりますか?

 

多くの場合、どれかひとつだけの問題というよりは、

 

2つ以上の問題を同時に持たれてるはずです。

 

例えば、

ヒップアップはもちろんしたいけど、むくみも最近ひどいし、脂肪もついている...歩くと時々、膝も痛む。

このような感じです。

 

では、どうすればこれら5つのお悩みを解決できるのでしょうか?

 

実は改善方法は決まっています。

 

正しい筋肉で身体を支えられるようにする。

 

正しい方向に適切な範囲で脚を動かす。

 

この2つにプラスして栄養にしっかりとアプローチができれば、

 

脚の骨格の歪みがなくなり、脚が細くなり、痛みを改善することができます。

なので、パーソナルトレーニングでお客様にいつもお伝えしているのは、

 

骨格の理想の配列と筋肉の使い方です。

 

そのため、徹底的にフォームにこだわりますし、

 

どの筋肉に刺激を入れるのかを大切にしています。

では、他に改善方法はあるでしょうか?

 

残念ながら、トレーニングなしで改善できる方法はありません。

 

放っておいてもいつの間にか解決することでもありません。

 

だからといって、ジムのマシンで筋トレばかりしていてもお悩みは解決できません。

 

また、ストレッチやマッサージだけしていても解決できません。

 

もう一度言いますが、下半身のお悩みの解決には

 

骨格の理想の配列と筋肉の使い方。

 

ここにアプロ―チができていないとお悩みの解決はできません。

 

あなたはご自分のお悩み解決のために適切な選択できていますか?

 

最後に関連する記事をご紹介します。

参考にしてみてください。

 

一人でできる基礎的な美尻エクササイズでカラダは変わるの?

 

むくみ知らずの脚へ!カリウムの話

 

「お尻のインナーマッスル、本格的に鍛えたことある?」

 

 

タグ :    

お腹・骨盤まわりのお悩み ふくらはぎのお悩み ヒップのお悩み ボディメイクについて 太もものお悩み 女性のボディメイクについて

この記事に関連する記事一覧

UA-90816103-1