宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮の美脚美尻専門パーソナルトレーニング 『ヴァレッサ』

食べても太らない食事法


あなたは食べることは好きですか?

 

食べることで太ってしまうのでは?

 

体型を崩すことになってしまうのでは?

 

と不安になってしまう方もいますよね。

 

でも安心してください。

ボディメイクも食べたほうが良いということを次にお伝えします。

 

食べなければ痩せるとよく言われています。

 

確かに食べなければ短期間に劇的に痩せます。

 

しかし、その後にまた普通に食べるようになると以前よりも太りやすいカラダになるということをあなたは知っていましたか?

 

食べないボディメイク法は身体の負担も大きく危険な減量法です。

 

理想は、食べて痩せるボディメイク。

(もちろん今まで食べる量が多すぎている場合は適切な量に減らす必要がありますが...)

 

問題になるのは、何を食べ過ぎて脂肪になっているかです。

 

脂肪になる食べ物、脂肪にならない食べ物を理解していれば全く心配はいりません。

 

さらに言うと、いくら頑張っても脂肪が減らないのは脂肪を燃やすための材料がカラダにないことが考えられます。

 

脂肪を燃やす材料は食べ物からしか摂取できません。

 

つまり、意外に思われるかもしれませんが、しっかり食べないと脂肪も燃えてくれないのです。

 

あくまで減らすのは体脂肪。

筋肉でも水分でもありません。

 

極端な糖質制限をして身体をボロボロにしたくない方は、食べて痩せる健康的なボディメイクがおすすめです。

 

 

 

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