太ももが太い原因

宇都宮の美脚美尻専門パーソナルトレーニング『ヴァレッサ』

太ももの太さの原因は、股関節がグラグラ不安定だから!

読了までの目安時間:約 2分

太ももの太さに悩みがある場合、

 

股関節がグラグラと不安定になっていることが予想できます。

 

股関節が不安定な状態とはどういうこと??

 

いまいちピンとこないですよね。

 

股関節が不安定股関節を安定させる筋肉(インナーマッスル)が弱っている

 

ということだと思ってください。

 

では、股関節を安定させる筋肉とは何かというと、

 

お尻の奥や内もも、脚の付け根にある筋肉達です。

 

つまり、ここの筋肉達をしっかり使えるようになれば、太ももが細くなっていきます。

 

あきらめなくていいんです。

 

そこで今回は、太もも太りの方が弱りやすい筋肉達を目覚めさせるエクササイズをお伝えします。

 

3つの動画でお伝えします。

 

上から順番に取り組むのがオススメ!

 

 

 

 

 

 

 

今回お伝えしたエクササイズの取り組むことで、股関節の安定性を高める筋肉達が目覚めてくれます。

 

すると、今まで代わりに頑張りすぎてた太もも前や横の筋肉が休めるので、もも前・横の張りも解消できます。

 

ぜひ試してみてください!

 

タグ :

パーソナルトレーニングについて 太もものお悩み

この記事に関連する記事一覧

UA-90816103-1