宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮唯一 美尻美脚専門パーソナルトレーニング 『ヴァレッサ』

私がどうしても伝えたいこと(短期集中の高額ダイエットについて)


宇都宮だけでなく全国的にも短期間で体重を急激に落とすことを謳ったジムなどが増えています。

 

でも、なぜ短い期間でそこまで体重、体型が変化できるのかを考えたことはありませんか?

 

違和感や疑問を持っている方も多いのではないでしょうか?

 

短期間で劇的に身体を変えるためには、過酷な食事管理と相当な運動量が必要です。

 

そんな過酷でストレスがたまる生活をいつまでも続けられるとは思いません。

 

少なくても自分に甘い私は絶対に無理です。

 

もし、続けられる精神力があるのなら人に頼らずに自分で何とか出来ているはずではないでしょうか?

 

特に私が懸念しているのは、短期集中型のジムでは必ず採用している糖質をカットする食事指導です。

 

私のお客様の中にも、過去に糖質制限をしていて貧血でクラクラしていた方、生理が止まってしまった方、体質が変わってしまいお薬や漢方薬に頼らないといけないカラダになってしまった方がいます。

 

そもそも、糖質制限などは糖尿病で本来の身体の機能がうまく働かない方のために考案された食事内容。

 

糖質を抜くとカラダの体内の水分量も減るので急激に痩せます。

 

でも、普通の食事に戻せば元通り。

 

これはリバウンドしたというよりも、正常なカラダの状態に戻ったというほうがニュアンス的に合っていると思います。

 

糖質を抜いた食生活を続けると血液検査をすれば明らかですが、カラダは栄養不足でボロボロの状態になります。

 

ダイエットはそもそも美容目的や健康になるためにやることなのに、逆に不健康になる道を進むことになってしまいます。

 

ダイエットで一番気をつけなくてはいけないのは、『食べることを制限すること』ではありません。

 

ダイエット中の食事で最も重要なのは、『必要な栄養素をバランスよく摂取すること』です。

 

糖質は人のカラダで最も必要なもの。

 

急激にガクッと体重が落ちる糖質制限に魅力を感じるからと言って手を出して欲しくありませんし、結果だけに騙されないで欲しいのが正直な気持ちです。

 

※Valezaは健康を害しても体重だけを減らしたいという方のお力にはなれません。

トレーニングのご希望があってもお断わりする場合がございます。

 

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