宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮の美脚美尻専門パーソナルトレーニング 『ヴァレッサ』

短期間で痩せる思考こそがダイエットを難しくしている

読了までの目安時間:約 4分

だいぶ気温も暖かくなり、春らしくなってきましたよね?

 

「トレーニングを本格的に始めよう!」

 

という人も増えてきそうですね。

 

そういった人の中には

 

「体重を落としたい!」

 

「痩せたい!」

 

その気持ちが強い人が多い気がします。

 

「でもなかなかうまくいかない...」

 

「うまくいったと思ったらリバウンド、

さらに痩せにくい体になってしまった...」

といったお悩みの方が多いです。

 

でも、実はこれ、そもそも本人の思考が大きく間違っているのが原因かもしれません。

 

ダイエットやボディメイクに失敗する人の特徴は、短期集中型タイプの人。

 

そもそもダイエットの本質は期限を決めて行うといったものではありません。

 

習慣を変えることが本当の意味のダイエットです。

 

じゃあ習慣を変えるにはどうすればいいのか?

 

マザー・テレサの名言にそのヒントが隠されています。

ご紹介しますね。

 

思考に気をつけなさい、

それはいつか言葉になるから。

 

言葉に気をつけなさい、

それはいつか行動になるから。

 

行動に気をつけなさい、

それはいつか習慣になるから。

 

習慣に気をつけなさい、

それはいつか性格になるから。

 

性格に気をつけなさい、

それはいつか運命になるから。

 

個人的にはとても好きな言葉です。

 

この名言にも習慣という言葉がありますよね?

 

私は習慣は思考で決まると思っています。

 

そうです。

 

あなたの『考え』のことです。

ダイエットに失敗する人の考えは

 

「短期間で頑張ろう!」

 

この思考があります。

 

でもこの思考、自分では間違っているとは一生気づくことができません。

 

ではどうすればいいのか?

 

自分以外の人やものから情報を集めるしかありません。

 

外の情報に触れることでしか思考は変わらないのです。

 

今、私が書いているこの文章もあなたの思考を変えたいので書いています。

 

このような情報に触れることで初めて、

 

「あれ?私のダイエット間違ってるかも?」

 

と思えるようになってほしいのです。

 

ダイエット成功の一歩は運動することでもなく、食事を変えることでもなく、ダイエット成功にふさわしい思考に書き換えることです。

 

今、あなたは、ダイエット成功には思考を書き変えたほうがいいという思考になっていますか?

 

もし、なっていたら嬉しいです。

それが思考が書き変わったということ!

 

それがいつか習慣(当たり前)になりますよ!

 

 

 

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