宇都宮 パーソナルトレーニング

ボディメイク専門パーソナルトレーニング&ピラティス『Valeza』

栄養9割でカラダは変わる


ボディメイクの成功には運動8割、トレーニング2割といわれています。

 

しかし、私は女性のボディメイクの場合には、栄養9割、トレーニング1割でもよいと思っています。

 

それぐらい女性にとって栄養は大切です。

 

理由は、栄養不足の女性があまりに多いからです。

 

あなたはこのような症状はありませんか?

 

☑ 朝、気持ちよく目覚めることができない。

 

☑ いくら寝ても疲れが取れない。

 

☑ 運動しているのに脂肪が燃えない。

 

☑ 貧血気味で時々、フラッと倒れそうになる。

 

☑ 原因不明の頭痛が時々ある。

 

☑ 冷え性で温めてもすぐ冷えてしまう。

 

ほんの一例ですが、一つでも当てはまると栄養不足の可能性があります。

 

残念ですが、この状態で栄養を考えずにダイエットやボディメイクを始めると運動があなたにとってマイナスに働く場合があります。

 

理由は、ただでさえ足りない栄養が運動の影響で筋肉に奪われてしまい、筋肉以外の大切な組織に栄養が行き届かなくなるからです。

 

今よりもよくなるためにトレーニングをしているのに、そのせいで体調を壊すことになるなんて絶対嫌ですよね。

 

栄養が満たされることでトレーニングの効果が最大となります。

 

あなたのカラダは栄養足りていますか?

 

 

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