ダイエット

宇都宮の美脚美尻専門パーソナルトレーニング 『ヴァレッサ』

ダイエットの成功は健康レベルに鍵!?

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こんにちは。

宇都宮のパーソナルトレーナーのみよたです。

 

いつもお読みいただきありがとうございます。

 

今回は、ダイエット&ボディメイクで健康的にカラダを変える秘訣をお伝えします。

 

ダイエットは何のためにやるの?

ダイエットしたい方の目の前には、様々な選択肢があります。

 

どれを選択するかはあなた次第です。

 

しかし、知っておいてほしいことがあります。

 

それは、ダイエットはあなたが健康を手に入れるためにあるということです。

 

この考えが根底にあります。

 

確かに、

体重を減らしたい、かっこよく服を着たいなど、目的、目標は人それぞれです。

 

しかし、何をするにも健康であってのことです。

 

この考えがあることを再確認してほしいと思います。

 

不健康になっていくダイエットは、ダイエットではありません。

 

ダイエットうまくいかない=栄養失調!?

健康はレベルで考えましょう!

いつもお客様にはそのように伝えています。

 

ダイエットがうまくいかない方のほとんどが健康レベルが低いです。

 

トレーニングの仕方が間違っている、合っている以前の問題です。

 

健康レベルが低い方は栄養が足りていません。

 

これは断言できます。

 

まずは、トレーニングよりも必要な栄養を摂取していただくことを優先してもらいます。

 

何が必要な栄養なのかを知ることが大事です。

 

またそれと同じくらい大事なのは、その必要な栄養素をどのくらいの量を摂ればいいのか?ということです。

 

自己流でサプリを飲んでいても、それは栄養を摂った気になっているだけであまり効果は期待できないでしょう。

 

何が自分に足りないのか?

専門家の意見を聞くことから始めてみてはいかがでしょうか?

 

タグ : 

ダイエット(脂肪燃焼)のお悩み 女性のボディメイクについて

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