身体が細いけど、お尻をボリュームアップしたい!

女性のヒップ

身体は細いままでいいけど、お尻まで小さい・・・

 

そのような悩みを持つ女性いますよね。

 

お尻が小さい体型は、体型にメリハリがなくなるので、女性らしいシルエットにならないのが嫌なのかもしれません。

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お尻のボリュームアップをすることで、くびれがより強調されたり、脚のラインもきれいに見えるメリットがあります。

 

スキニーパンツも似合うようになりますよね!

 

お尻のボリュームアップで必要になるのはやはり、筋トレです。

 

では一体、どのようなトレーニングをすればよいでしょう?

 

オススメの大殿筋というお尻の大きい筋肉をメインで鍛えるエクササイズをご紹介します。

 

もし、取り組んでみようかな~という場合は、上から順番に進めていくのがおすすめですよ!

 

 

 

 

 

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