宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮の美脚美尻パーソナルトレーニング 『ヴァレッサ』

脚の太さのサイズのパンツに合わせたら、ウエストゆるゆる体型

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こんにちは。

宇都宮のパーソナルトレーナーのみよたです。

 

いつもお読みいただきありがとうございます。

 

上半身は細いけど、下半身のボリュームが気になる方って多いです。

 

こういった体型の方は、洋服を選ぶのが大変だと思います。

 

ウエストの周径サイズにパンツを合わせると、足首にパンツを通した時点でキツキツに・・・

 

逆に、脚の太さに合わせたら、ウエストがゆるゆるに・・・

 

どっちにすればいいんだー(怒)

 

上半身は普通の体型なら、アプローチすべきは下半身ですよね。

 

こういったタイプの方はよく、『洋ナシ型』と呼ばれます。

ちなみに男性にリンゴ体型の方が多いですよね?

あなたの旦那様のお腹は大丈夫でしょうか??

 

女性は赤ちゃんをお腹で育てるには、お腹の中の脂肪(内臓脂肪)があると邪魔になるので、皮下脂肪がつきやすくなります。

 

男性は関係ないので、お腹ポッコリ、手足は細いという体型ができあがります。

 

お分かりのように、女性は男性よりも皮下脂肪がつきやすいのです。

 

ではどうすれば、脚は細くなってくれるのか?

 

もし本当に皮下脂肪によって、脚が太くなっているのなら、体脂肪を減らすアプローチが有効です

 

「それがわかっているから、ジムに通って有酸素運動を頑張っているけど、全然変わらない・・・。」

 

変わらないのには必ず理由があります。

 

運動する習慣があるのに、体型が変わらない人は大きく2つの原因が考えられます。

 

①脂肪を燃やす材料が足りない

②脂肪になるものを食べている

 

このどちらかかもしれませんし、どっちも該当するかもしれません。

 

逆に言えば、この2つがしっかり押さえられていれば、脂肪は燃えていきます。

 

もちろん、脂肪以外の他の原因で足が太くなっていることも考えられます。

 

自分のタイプはどれなのかを知ることが、美脚への近道です。

美脚になれば今よりも洋服が似合い、オシャレも楽しめますよね!

 

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