宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮の下半身ダイエット専門パーソナルトレーニング 『ヴァレッサ』

何を食べないかも大切ですが、何を食べるかの方がもっと大切です!

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こんにちは。

宇都宮のパーソナルトレーナーのみよたです。

 

いつもお読みいただきありがとうございます。

 

痩せるには食べない方がいい!そうに決まっている!

 

だって若い時は、ちょっと太っても一食抜かせば痩せたもん!

 

ずっとそのやり方でやってきたけど・・・

 

今はそれが通用しない・・・

 

もっと食べない方がいいのかな??

 

あなたもこのような状況になっていませんか?

 

実はこれ、とても危険。

 

三大欲求の一つである食欲は心と密接な関係にあります。

 

間違った考えで減量をすると拒食症などの精神的な病気になる恐れもでてきます。

もちろん、とり過ぎた栄養によって、脂肪が蓄積してしまう場合もあるでしょう。

 

しかし、健康的な身体を維持するために必要な栄養も摂れていないケースが多くあります。

 

食べたらその分太ってしまう。

 

この考え方が強すぎてしまうのです。

 

「食べたら太る」という考えから、「食べたほうが痩せる(しかも健康的に)」という考え方が必要です。

 

何を食べたら太ってしまうのか?、体型が崩れてしまうのか?

 

何を食べれば痩せるのか?スタイルアップするのか?

 

コチラの記事をぜひ参考にしてみてください!

体脂肪率が高くて悩んでいる方へ その2

 

考え方をみなすとともに、あなたの感覚を高めてダイエットやボディメイクを成功させてみませんか?

 

最後に関連する記事もご紹介します。

良かったら参考にしてみてください!

 

小分けダイエットは効果あるのか!?

 

ダイエットしているから夜の食事は控えめに」は正しい?

 

体温が上がって絶好調のお客様が密かにやっていたこと

 

 

 

 

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