宇都宮 膝痛 美脚

宇都宮の美脚美尻パーソナルトレーニング 『ヴァレッサ』

美脚と憎っくき膝の痛み

読了までの目安時間:約 4分

こんにちは。

宇都宮のパーソナルトレーナーのみよたです。

 

いつもお読みいただきありがとうございます。

 

膝の痛みって憎いですよね・・・

 

身体を動かすのも嫌になりますし、気持ちも前向きになりにくいです。

 

カラダとココロは密接に関係していることはいうまでもないですよね。

 

両方ともしっかりできていないと「幸せ」にはなれないと思います。

 

そもそも人間は立った姿勢、つまり、二足歩行で行動をする生き物です。

 

上半身の重さを支えるのがあなたの二本の脚です!

 

いわば、脚は基礎の部分です。

 

こどもが遊ぶ積み木でも同じです。

積み木を重ねていけば行くほど、基礎の重要性が高まります。

 

あの634mの高さを誇る、スカイツリーも地中には約50mの杭があるそうです。

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そんな重要な基礎である脚は骨の並びが重要になってきます。

 

もし、脚の骨の並びが良くなかったら・・・

 

その骨がズレないように、まわりの筋肉で頑張って固定しようとします。

 

この結果、何が起きると思いますか?

 

脚が太くなるんです。

 

ということは、脚が太いからエステにいくことや闇雲に下半身の筋トレをガンガンすることは、効果的なのでしょうか?

 

私はあまり効果がないというか、意味がないばかりかさらに悪化する可能性もあります。

 

脚をきれいな骨の並びに修正してあげて、適切な筋肉に刺激を入れることで膝痛改善だけでなく、もれなく美脚も手に入ってしまうのです!

 

まさに一石二鳥!

 

美しく感じる脚にはやはりそれなりの理由があるんですね。姿勢も一緒です。

 

もし、膝に不安がある方や下半身に筋肉をつけたいけど、正しいトレーニングがわからない・・・

 

そんな悩みを持っている方がいらしたら、パーソナルトレーナーからアドバイスを受けることをおススメします。

 

最後に美脚に関する記事をご紹介します。

よかったら、参考にしてみてください!

 

膝痛予防、改善にオススメのエクササイズ

 

膝痛から解放されたいのなら、宇都宮のパーソナルトレーニング

 

膝痛から解放されたいのなら、宇都宮のパーソナルトレーニング 前回の続き

 

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