宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮の美脚美尻専門パーソナルトレーニング『ヴァレッサ』

毎日セルフケアできない?その理由は…

読了までの目安時間:約 2分

脚の太さや形、質感に悩みがある方には、

 

「毎日脚を触ってあげるのがオススメですよ!」

 

とお伝えしています。

 

でも、ただ触るのではなく、触っている部分を感じてそこに意識を向けることが何よりも大切だと学んできました。

 

例えば、指先に意識を向けると、指の先に心臓があるみたいにドクドクする感覚を感じますよね。

 

そんなイメージです。

 

でも、もしかしたら

 

「最近、忙しくて脚を触る時間がないんです。」

 

そんなときもあるかもしれません。

 

でも、30分も1時間も触る必要はありません。

 

毎日、脚を気にかけることが大切なんです。

 

それさえもできない場合、考えられるのは、

 

単純に脚を変えたいという気持ちが本心ではない可能性があります。

 

だから、やる気やモチベーションに頼らず、自分のカラダに興味を持つこと、

 

これが結局一番だと、今の私は思います。

 

セルフケアが

「なんか一人じゃ続かないし、めんどくさい。」

 

もし、あなたがそう思っていたら、今回の内容参考にしてみてくださいね。

 

パーソナルトレーニングについて

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