宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮の美脚美尻パーソナルトレーニング 『ヴァレッサ』

“無意識の緊張”で脚が太くなる!?

読了までの目安時間:約 2分

宇都宮の美ボディラインナビゲーターのみよたです。

 

脚の太さに悩んでいて、自分でもいろいろんなことを試して頑張っている人は多いと思います。

 

今回お伝えするのは、脚が太い人、太くなりやすい人に共通している特徴である、

 

無意識の緊張についてお伝えします。

 

脚が太くなる原因はたくさんありますが、

 

実は、脚がリラックスできているかどうかが、かなり重要なんです。

 

そこで、自分の脚が緊張している脚なのか、それともリラックスできている脚なのかをチェックできるように動画を撮ってみました。

 

自分はどっちのタイプかを確認しながらご覧くださいね!

 

まずは、緊張がある脚です。

【特徴】

・足首がブランブランできない

・脚を持ち上げても太ももが緊張してストンと落ちない

・脚を揺らしても動きがぎこちない

 

次にリラックスできている脚です。

【特徴】

・足首が脱力できている

・太ももが重力に逆らわずストンと落ちる

・脚が自然に揺れる

 

最初の動画のように、無意識の緊張していると脚が太くなります。

 

目指すは、緊張がない脚!

 

もし、緊張がある動きがあったら、

脱力できるように練習してみてください。

 

きっと脚が楽になってあなた本来の美脚に近づいていきます!

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

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