宇都宮 パーソナルトレーニング

宇都宮の小尻専門パーソナルトレーニングスタジオ『ヴァレッサ』

5日目 お尻と裏モモの境目をつくるエクササイズ

読了までの目安時間:約 2分

あなたは、お尻が太ももに乗っかっていませんか?

 

もしそうなら、下側のお尻の筋肉が上手に使えていない可能性があります。

 

下側のお尻がダル~ンとたるむとお尻が四角い形になります。

 

キレイな小尻をつくるためには、お尻の下側を徹底的に鍛えて、歩くなどの日常生活に落とし込む必要があります。

 

まずは、しっかり筋肉を使う練習から始めるのがオススメ!

 

 

P.S:
エクササイズ動画も後半を過ぎてきましたね!

 

早い方だとヒップの変化を感じてきた頃ではないでしょうか?

 

でも、今の変化はあくまで一時的な変化です。

 

コツコツとエクササイズを継続することで理想の小尻を手に入れることができます。

 

でも自分ではどうしても甘えてしまって、

 

続けることができない…

 

頑張れない…

 

そんな方は、トレーナーと一緒に頑張ってみませんか?

 

もし、トレーナーを選ぶ場合ですが、一度、実際にいろんな場所のジムやスタジオのトレーナーのカウンセリングや体験を受けてみて判断するのがオススメです。

 

比較をしないと良いのか悪いのかを判断できないからです。

 

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